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【原創】新老童雜談之六:長壽與養生

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發表于2020年08月13號 09點 閱讀 6258 評論4 點贊11舉報文章 ?著作權歸作者所有

長命百歲是多少人的夢想,多少人的向往;健康養生是多少人的追求,多少人的推崇。

如何才能長壽?古今中外、經驗總結、調查報告,五花八門的吹噓、眼花暸亂的觀點,令人云里霧里、無所適從。

如何健康養生?專家說、醫生說、禪師說,各講各的理、各吹各的調,仿佛越聽越糊涂、不知誰最有話語權。

其實真正最有話語權的應當是百歲老人自己,最應相信的是百歲群體中老人親身的感悟和體會。

江蘇如皋縣以長壽聞名,據統計:2O18年年底全縣有百歲老人44O名,其中男性92名、女性348名??倲滴痪尤珖骺h之首,占比高出國際標準的近一倍。

據調查,這些百歲壽星養生秘訣令人難以置信:有愛吃肥肉的、也有愛吃咸辣的確;有愛喝水的、也有愛喝酒的、甚至有愛抽煙的;有窮苦農民、也有富裕商賈、體力勞動者和腦力勞動者都有j有健身習武的、也有愛靜不愛動的??梢婇L壽與鍛煉、飲食的關系不是最相關。

許多百歲老人講:我不懂養生、只求謀生;不懂健身、只愛勞動;不懂休閑、只慣安眠;不懂營養、只需溫飽。講得多實在,樸素的語言包含著深奧的道理!

講到底,養生就是保健,就是讓人們每一天的生活上擋次、有質量。哪個活法長壽?正象幸福是個自我感覺,難有統一的客觀標準,或許也是各得其所的,因人而異的自我感覺吧。

鑒于別人的活法,只能欣賞不能照搬,我愿意將我母親的經驗體會供群友分享。我母親出生于1919年8月,前52年在江西農村老家,后5O年來上海與我團聚,于今年1月因跌跤骨折無法醫治而逝世,終年101歲?,F從遺傳、環境、習慣、心態四個方面簡述如下:

(一):我母親遺傳了家庭母性長壽的基因,她太太活到七十六歲、祖母活到八十歲、母親活到八十六歲,在人生七十古來稀的年代,確實可稱高壽。她們的共同點是個子不高,體形瘦小;精明主婦、賢妻良母。我們相信子女更多會遺傳母親的基因,女性比男性更長壽。

(二):我母親生在縣城裁縫世家,童年的富裕小康生活為健康打下了基礎;中年在農村種菜耕地、體力勞動使她的身板更結實;農村的綠水青山、空氣清新更宣居住。這些環境也是長壽具備的自然條件之。

(三):我母親的生活習慣很有個性,農村生活艱辛,只有節日才有肉吃,平時少油少葷,因此她喜歡吃肥肉、喜歡吃油炸食品、喜歡吃咸辣菜肴。更加令人稱奇的是,我母親從中年時起,一直不吃晚餐,據說開始時為生活所困、由節儉所至;到現在習以為常,正合晚餐少吃的“科學”道理。還有一點與眾不同,她很少喝水,夏天也不囗渴;很少吃藥,也不吃任何保健品。

(四):我母親年輕時脾氣暴躁,爭強好勝,有理不讓人。同時又慈善為懷,寬人克己,從不虧待人。兩面人的性格,剛柔相濟,自強自立。知足常樂,心態平和。

歸納我母親長壽的秘訣是:隨心所欲地過日子,隨遇而安簡簡單單地享受生活。

 

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信紙作者:虎子

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  • 秋思夢景2020-08-15 16:03:23

    贊賞老師精彩美文!感謝老師分享長壽秘訣!祝您開心快樂!

    回復0舉報

  • 楊克元2020-08-13 20:05:26

    謝謝oldkids715169老師精彩分享。

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    雙口呂 我是還未滿月的新孩童,請多指教。 舉報

  • 快樂不老翁2020-08-13 10:45:15

    長壽無秘訣,隨遇而安簡簡單單地享受生活,是母親長壽秘訣。

    回復1舉報

    雙口呂 謝老師評論,請多指教。 舉報

  • 范先生2020-08-13 10:01:01

    我現在的年紀已經超過父母病逝的年紀了,隨著社會的發展進步,知道了一些醫療保健的知識,比較科學的生活,所以我的年紀可以超過父母。至于能活到多少歲,隨遇而安吧。

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    雙口呂 老范:你肯定高壽長命百歲 舉報

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