注冊
有好心態就會有好身體嗎?

石臘紅 發表于:2019-10-21 | 查看數:11698 | 回復數:27

 

話題導入】有的老人為了養生,買了許多保健品滋補。賣保健品的商家,講得花好道好,吹得像吃了長生不老藥似的。還有的老人到處打聽養生有什么秘笈。一位專家講,養生沒有什么秘笈,除了合理飲食、適度鍛煉,有無良好心態很重要。有一個良好的心態,可影響到你的生理、心理健康,甚至可使你延年益壽。

觀點碰撞】保健品、合理飲食、適度鍛煉、好心態對于老年人講到底哪個重要?有些保健品價格不菲,吃了會沒用?合理飲食、適度鍛煉、好心態是對的,但是真正做起來還是有難度的,特別是怎樣才能算有好心態?

認可的理由】有個好心態,確實很重要。俗話說:笑一笑,十年少。古時有“伍子胥過昭關一夜白頭”之說。心態好,可促進人體增強免疫力,有益身心健康。一個人如果心態不好,保健品吃了再多,也起不到作用。合理飲食、適度鍛煉都能促進身體健康,如果心態不好事倍功半。

不認可理由】特別是老年人,誰不想自己無病無痛,有個好身體。這樣,不僅自己幸福,而且少連累家人。怎樣才能有一個好心態呢?有人說很難做到,昨天的事常會想起,明天的事不知怎樣?有人說人老了,社交圈越來越小,開心的事越來越少。

話題討論引導】既然好的心態對老人的健康那么重要,為什么我們就不能在調整、保持自己的良好心態上下功夫,少吃一點保健品呢?什么才是老年人應有的良好心態,以及怎樣來保持自己良好的心態,老年朋友們都可以來議一議。


回復 修改
1樓龜老子,leeyq 發表于:約81天前
    生命寶貴,害生則止,重大疫情當前,還要有一個好心態。因為健康與心態有關,疾病也與心態有關,一般情況下有好心態就會有好身體。
   傳統的健康觀是“無病即健康”,現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此,現代人的健康內容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。
   健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。按照這個科學概念,我們追求的不能僅僅只是身體健康,而應該去追求“德、心、體”的全面建康。
    著名心理學家馬斯洛說過:心態若改變,態度跟著改變;態度改變,習慣跟著改變;習慣改變,性格跟著改變;性格改變,人生就跟著改變??梢?,好的心態是掌控一切的根源!
相同的處境,不同的心態,迥異的結局。就像面對帶刺的玫瑰,有人想到的是可怕的刺,有人想到的是美麗的花;看一件事物的角度和心態不同,行為結果自然有異。
可以說,心態決定一切,樂觀、積極的心態有著一股巨大的力量,能帶來成功、快樂和身體的健康,相反,甚至可失去生活中已有的一切。
      現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關。面對疫情,在紛繁嘈雜聲中,好心態無疑是一劑心靈的良藥。因為心態影響我們的情緒,不良的情緒都會使身體發生變化。比如,生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀;憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少,食欲減退;恐懼、說謊會使中樞神經緊張,隨時導致血壓升高。焦躁不安時令壓力激素水平長時間居高不下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀。心態好的人,能夠從容面對疫情,心里無憂,臉上有笑,大腦就會分泌多巴胺,讓人心緒放松,使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。
 
 

修改
2樓oldkids279175 發表于:約86天前

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修改
3樓oldkids279175 發表于:約86天前

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4樓陋室先生 發表于:2020-06-02

心態很重要,但并非有好心態就會有好身體。yes


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5樓oldkids900757 發表于:2020-04-30
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6樓oldkids900757 發表于:2020-04-30
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7樓一起愉快 發表于:2020-04-25

沒有健康的好身體,就不可能會有好心態。所以身體健康是基礎。

好心態,涉及范圍很廣,又有許許多多因素在起作用。保持良好的生活習慣,關注自己的吃喝拉撒睡,平常心,合適的體育運動,笑口常開,保持愉快心情,少計較,少爭論,少去體檢,多餐少吃,雜食,少激動.......這些都在“好心態”范疇內,只能另議。


修改
8樓許華平 發表于:2020-01-23

心態很好的人,但體檢發現患了癌癥;心態不好的人的確容易患病---


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9樓心安是福 發表于:2020-01-21

微笑和安靜放鬆也是最好的養生之道,是健康免疫系統的關鍵。當人放鬆時,特別免疫細胞功能增強,新陳代謝活躍度降低,身體製造較少自由基。微笑則可以令身體製造更多賀爾蒙血清素,令人快樂和放鬆。人的「生命能量」有限,壓力緊張或太多運動都會加快「生命能量」的消耗,令身體製造更多自由基;會產生皮質醇,損害腦部,導致記憶力衰退、提早衰老,加速衰老,令身體更容易生病,減短壽命。


修改
10樓同泰 發表于:2019-11-30

心態好,有利于身心健康。如果生病了,更要心態好。好心態與好身體是相對的。


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